C? th? s? không th? ch?u ??ng ???c ngay n?u b?n t?p v?i m?t ch? ?? n?ng. B?n c?n th?c Hello?n m?t cách t? t?, có th? t?ng d?n t?n su?t t?p và ?? khó c?a bài t?p. C? th? theo th?i gian s? thích nghi d?n d?n và giúp vòng eo thon g?n.Du?i th?ng chân ph?i ??ng th?i xoay c? th? sang bên trái, ??a khu?u tay ph?i ch?m vào ??u g?i trái. ??m